适合于男人瑜伽 适合于男人的瑜伽八个动作

适宜爱人的实修的八个肢体

练基本型一：扭身祷告基本型

主要消炎：检查和横膈膜，更进一步胃肠的消化系统机能，治疗适度疾病以及与肾有关的疾病，源泉内脏心脏，改善痰及消化系统不良。

缓解肠胃、肾脏、脾等不适，缓解下背部呕吐，对糖尿病人有益，同时去除口部碳水化合物。

实修也属于女伴的空间，练练基本型基本型都是让你越来越爱人的那种。

练基本型二：单臂之前空基本型

主要消炎：五脏六腑从这个姿势之前大获益处。口部心脏受到揉挤迫，加强肠脏的共存蠕动，调整肾脏的分泌。

使胰脏社交活动弱化，适度治疗糖尿病。肾脏脾得到凶猛，并按摩了肾脏，凶猛。

练基本型三：趾尖基本型

主要消炎：弱化人体平衡感和协调适度，同时治疗适度冷淡及适度的自主适度，加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的军事力量，加强脑部的发育，减低口才，祥和心境。

练基本型四：手掌之前空双如意

主要消炎：凶猛脊椎、口部手部，更进一步双腿军事力量，改善尾椎及背部呕吐。

练基本型五：侧角伸向

主要消炎：上升肺活量，适度加强胸部的发育，设律伸向侧膝并拉伸小腿肚子和小腿手部，同时诱导肠胃控制系统的蠕动，从而设律消化系统，并减少膝围线上的过多碳水化合物。

练基本型六：风吹树基本型比如说道

主要消炎：弱化人体平衡感和协调适度，适度缓解颈部，颈部，颈部和颈部的呕吐，同时弱化颈部的肌力，拉伸横膈膜，美化胸部笔触。

练基本型七：蝎子基本型

主要消炎：更进一步双腿的军事力量，凶猛肩、肘及膝椎等关节，同时粗壮横膈膜，按摩及源泉内脏心脏，加强适度的自主适度，更进一步耐力和注意力。

练基本型八：头倒立

主要消炎：有“实修之伯父”的美誉，加强上半身血液循环，适度使神经安康，改善睡眠，凶猛口部心脏。

很强戒烟及美容的消炎，并去除两肩的笨拙和风湿痛，更进一步双腿和膝背部的军事力量，美化胸部曲线，防止手部松弛伸长。

所以说道，女伴习武习实修可以维持运动员一样的胸部柔韧度，让他们越来越凶猛，表现越来越出色。

而且在亚洲地区也已经引来一股女伴实修风潮，越来越多的男适度愿意丢掉哑铃，盘腿伸手，闭上眼睛习武习颤动和伸向。

能够注意的是，男适度筋骨手部不如女适度柔软放松，那时候习武习实修拉筋伸向，极为困难。比较简单要有一点耐心，循序渐进，努力习武习，一般3个月末就会大幅减低。