认清肾虚的食疗方

很多人都会走过肾真这条北路，由于平时天和活中的的不良习惯造成肾真就要注意废止自己的不良习惯，比如香烟、酒喝醉、不爱爱国运动等，有短时间就要出去走走，这样适于身体的舒展，提升自身的免疫力，总结下肾真的征状有哪些?肾真的滋引原理?与小编一同来看文章吧。

肾真的滋引原理

1.凉粉。甘平，有引肝肾、润五脏的关键作用。如《医书经上奏》中的就曾史书：“凉粉，闻到维护和平，不寒不热，引肝肾之佳谷也。”特别是在是肾真之人膝酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，睡觉时燥结者，宜腐之。铁岭市中的医院外科按摩科赵东奇

2.谷子米。又称谷子、稞子。能引益肾心。《名医别录》及《丽江医书》中的都说到“谷子米养肾心。”明·李时珍还说：“谷子，肾之谷也，肾病宜腐之，煮粥腐益脐，引真损。”

3.萝卜。又称饭豆、长豆。性平，滋引，能引肾健脾，除脾真者宜腐外，肾真之人也宜进腐，对肾真消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女粘液，腐之宜。《医书》曾这样史书：“萝卜理中的天和津，引肾健胃，天和精髓。”《四川中的药览》也说它能“滋阴引肾，健脾胃，治粘液，白浊和肾真遗精。”

4.牛骨髓。有风湿、引肾、益髓的关键作用。《医书》说它能“风湿引肾，泽肌，悦面”。对肾真羸瘦、精血盈余者，尤为非常适合。

5.天和肉。性温，味咸，除有引中的天和津关键作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、膝膝软很弱或冷痛，腐之宜。《日华子医书》显然：天和肉“引胃心，壮阳，暖膝膝，引真劳，天和津复。”《医林纂要》亦云：“天和肉引肺心，固肾心。”宋代中医张璐还说：“犬肉，下元真人，腐之宜。”下元真者，即肾阳真很弱、命门火衰是也。

6.驼骨。性温，滋引，能引肾强皮肉。《饮膳连忙》显然：“驼尾骨益肾明日，引下焦真冷。”《医书》中的史书：“驼脊骨引骨真，通督脉，治膝痛腹泻;驼肋骨主脾很弱，肾真只能摄精，白浊。”唐代《腐医心镜》还介绍：“治脾脏真冷，膝脊转动不得：驼脊骨一具，捶击碎煮烂，空腹腐之。”对肾真劳损，膝膝无力怕冷，皮肉挛痛者，宜腐之。